Cinco truques para apimentar seu relacionamento

Quem diria? Tirar o foco dos assuntos “calientes” pode ajudar.Cupido_Lovestore_Namorados_pinup1. Relaxar
A princípio poderia parecer que o estado de relaxamento não tem nada a ver com a libido, mas o certo é que o sexo é interpretado pelo cérebro como um jogo, uma brincadeira. E estar com a mente muito ocupada ou sob muito estresse com certeza não permitirá que a diversão seja igual.
O excesso de trabalho e a ansiedade moderna, o medo do fracasso, um trabalho extenuante ou problemas familiares afetam sim nossa atividade sexual.
O relaxamento deveria ser indicado para qualquer pessoa que vive no século XXI, mas também do ponto de vista da sexualidade é uma arma eficaz que os especialistas indicam frequentemente para suas pacientes. De acordo com Francisca Molero, sexóloga e ginecologista do Instituto Clínico de Sexologia de Barcelona, ficar relaxado permite estar mais consciente das suas sensações.

2. Ler ou escrever contos eróticos
É provável que se estivermos um pouco desinteressados de manobras eróticas, não tenhamos muita curiosidade sobre a temática da sensualidade. Mas a literatura é positiva, porque estimula nossas fantasias de forma individualizada. Se um livro é bom, além de sexo, pode trazer outros ingredientes de entretenimento, como mistério, histórias de viagens ou elementos de ficção científica.
Ler contos ou livros apimentados pode ser muito útil quando queremos ativar nossa  sensualidade. Como tudo, é necessário dedicar tempo ao desejo se queremos cultivá-lo, e a literatura erótica está especialmente indicada para as mulheres, que têm uma forma mais complexa de elaborar o seu erotismo.
O psiquiatra Rafael Alarcón da Associação Psiquiátrica da América Latina destaca que a leitura tem a capacidade de despertar emoções e estimular os sentidos. Mas escrever é uma arma ainda mais poderosa. Colocar no papel nossas experiências ou fantasias é um exercício que atrai sutilmente o desejo.

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3. Exercícios de Kegel
Podemos conseguir ter boa forma na sexualidade com apenas 15 minutos diários de dedicação. Não é necessário ir a nenhuma academia ou pagar mensalidades. Os exercícios de Kegel podem ser feitos em casa e trazem como benefício a tonificação da musculatura do solo pélvico.
Durante o orgasmo ocorrem contrações musculares do solo pélvico. Se os músculos desta zona estão mais tonificados, as contrações serão maiores e aumentará também a qualidade do clímax. E, claro, manter a boa forma em geral é um estímulo à sexualidade. Praticando exercícios regularmente, seguindo uma boa alimentação e evitando o excesso de bebidas alcoólicas, nosso corpo se mantém mais disposto para a vida amorosa.

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4. Massagem sensual
A massagem pode trazer muitas vantagens para o casal. Além do benefício do relaxamento e a busca do prazer, permite que ambos se conheçam melhor e expressem seus sentimentos de outra forma. O ambiente também é importante. Uma música relaxante, velas e óleos essenciais podem ajudar.

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5. Aulas de pole dance, burlesque ou dança do ventre
Graças à conexão corpo-mente, se erotizamos nossa anatomia, podemos conseguir o mesmo efeito em nossos pensamentos, e vice-versa. A dança, além de um exercício divertido, tem um enorme poder e pode sugerir situações e fantasias. Dançar, sensualmente ou não, pode fomentar nossa autoestima erótica.
Aulas de pole dance, dança do ventre ou mesmo burlesque podem ajudar a aceitar o próprio corpo e a produzir endorfina.
O pole dance não renuncia ao seu caráter sensual, a dança do ventre se centra nos movimentos do quadril, e o burlesque combina perfeitamente o teatro, a improvisação e o exibicionismo.

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